Wieder spüren, was dein Körper dir eigentlich schon die ganze Zeit sagen will.
DAS ALTE ICH
Du bist unzufrieden, gestresst und wiederholst deine Muster die du längst ablegen wolltest
Du bist sehr schnell sehr emotional oder trägst bestimmte emotionen mit dir herum
Du übergehst laufend deine Grenzen, kommst nicht aus dem Hamsterrad
Du übergehst Müdigkeit und Erschöpfung
Du nimmst dich erst ernst, wenn es nicht mehr geht
Du funktionierst. Aber merkst du eigenlich noch, wie du dich fühlst?
Du bist die, auf die sich alle verlassen. Du hast alles im Griff. Du kriegst alles hin. Du funktionierst - auch dann, wenn dein Körper längst nach einer Pause verlangt.
Wenn du dann einmal alleine bist, merkst du erst, wie ausgelaugt, angespannt oder erschöpft du wirklich bist. Es wird Zeit, dass du wieder bei dir ankommst. Bei "Mit Deinem Körper" lernst du, deine Signale bewusster wahrzunehmen, sie einzuordnen und von dem zu unterscheiden, was Alltagsrauschen, Gewohnheiten oder äußere Anforderungen sind.
Denn dein Körper spricht ständig mit dir. Die Frage ist nur : Hörst du ihn noch, und weißt du was seine Signale bedeuten. Es ist Zeit, wieder hinzuhören, bevor er laut werden muss.
DAS NEUE ICH
Du triffst Entscheidungen, die wirklich zu dir passen und weißt, wann du nein sagen willst
Du verstehst deine Signale und erkennst wann Stress deinen Körper beeinflusst
Du merkst deine Grenzen bevor du drüber bist
Du hörst auf deinen Körper und deine Emotionen und vertraust dir selbst wieder
Du unterscheidest echte Signale von einem Rauschen
Du weißt wieder: Ich kann handeln
Über mich
Ich verbinde, was oft getrennt betrachtet wird: Körper, Nervensystem, Emotionen und das, was dir dein Alltag abverlangt.
Ich bin Laura Thurner und ich begleite dich dabei, wieder eine klare Verbindung zu deinem eigenen Körper aufzubauen.
In meiner Arbeit verbinde ich Wissen, Erfahrung und ein tiefes Verständnis dafür, wie eng körperliches Erleben, Emotionen, Belastungen und unser tägliches Leben miteinander verbunden sind.
Dabei schauen wir nicht nur darauf was sich gerade zeigt und was dir dein Körper damit sagen möchte, sondern auch, zu spüren wo deine Grenzen und Bedürfnisse liegen, wie du im Alltag damit umgehen kannst und was du verändern möchtest.
In einer Welt, die ständiges Funktionieren verlangt, begleite ich dich dabei, dich wieder zu hören und zu spüren. Es geht nicht darum, dich zu optimieren, sondern dir zu zeigen, wie du die Signale deines Körpers hörst, bevor sie laut werden müssen.
Wie du ein Rauschen von einem wahren Signal unterscheidest und was du damit machst. Ich zeige dir, wo du im Hier und Jetzt stehst, denn das ist alles, was wir brauchen.
Dein Körper, deine Emotionen, dein Sein erzählen mehr über dich, als du dir denkst. Ich zeige dir, wie du wieder lernst, diese Sprache zu verstehen und daraus bewusste Entscheidungen für dich zu treffen.
Kennst du das...
Erschöpfung
Du bist ständig müde, obwohl du genug schläfst. Das Wochenende reicht nicht mehr, um aufzuholen.
Ja sagen
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Deine Grenze merkst du erst, wenn du längst drüber bist.
Autopilot
Körper und Bedürfnisse kommen nur noch gedämpft an. Du denkst, es ist eh alles in Ordnung.
Looping
Das verspannte Kiefer, die Nackenschmerzen, die Heißhungerattacken. Du wirst es nicht los.
Eigene Bedürfnisse
Du weißt oft selbst nicht, was du brauchst und stellst dich trotzdem wieder hinten an.
Du kennst alles schon
Du weißt, woher es kommt und was sich ändern müsste. Passiert ist trotzdem nichts.
Wie wäre es, wenn du dir selbst wieder vertrauen würdest? Du darfst dir Unterstützung holen - und trotzdem deinen eigenen Weg gehen.
Willst du so weitermachen?
Dein Körper sendet dir ständig Signale.
Du bist erschöpft, angespannt, unruhig. Dein Körper reagiert - aber du funktionierst weiter.
Lerne, die Signale vom Alltagsrauschen zu unterscheiden, wahrzunehmen, zu verstehen und richtig einzuordnen. Damit du nicht erst reagierst, wenn dein Körper dich zum Stillstand zwingt.
Beginne, mit deinem Körper zu arbeiten.
Innerlich präsent sein
Du funktionierst nicht nur außen. Du bist da, auch wenn niemand hinschaut.
Was sich verändert
Nach den drei Monaten hast du nicht nur Erleichterung. Du hast ein neues Verständnis für dich selbst.
Grenzen spüren
Du merkst deine Grenzen, bevor du drüber bist, nicht erst danach.
Körpersignale verstehen
Du verstehst die Signale deines Körpers, bevor sie laut werden müssen.
Nein sagen können
Du sagst Nein, wenn du Nein meinst. Ohne tagelanges schlechtes Gewissen.
So arbeiten wir zusammen
01
Kennenlerngespräch
Du erzählst, wo du gerade stehst, und ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann. Ganz unverbindlich, ohne Verkaufsdruck.
02
Standortbestimmung
Im ersten gemeinsamen Call schauen wir genau hin: Wie geht es deinem Körper wirklich, wo sitzt die Erschöpfung, was hat sich über die Zeit eingeschliffen. Daraus wird klar, wo wir ansetzen.
03
3 Monate Begleitung
Wöchentliche Calls geben dir einen festen Rahmen. Dazwischen erreichst du mich per Sprachnachricht, wenn etwas hochkommt oder du gerade nicht weiterweißt – du bist damit nicht allein.
04
Abschluss & was bleibt
Am Ende steht nicht einfach „Programm vorbei". Was bleibt, sind Tools, die wirklich zu dir passen, und ein Verständnis für deinen Körper, das dich lange über die drei Monate hinaus trägt.
05
Verbunden bleiben
Die drei Monate enden, die Verbindung nicht. Du bleibst Teil der Community - für Austausch mit anderen, die den gleichen Weg gehen, und für Vorteile bei allem, was danach kommt.
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft das Erstgespräch ab?
In unserem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir uns deine aktuelle Situation an. Wir finden heraus, ob die Chemie stimmt und wie ich dich bei deiner Reise zu mehr Körperbewusstsein unterstützen kann.
Was beinhaltet die 3-monatige Begleitung?
Die Begleitung umfasst regelmäßige 1:1 Coaching-Sessions, individuell abgestimmte Übungen für den Alltag und eine kontinuierliche Unterstützung per Messenger für all deine Fragen zwischendurch.
Muss ich Vorkenntnisse mitbringen?
Nein, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Wir starten genau dort, wo du dich gerade befindest. Wichtig ist nur deine Bereitschaft, dich wieder auf dich selbst und deinen Körper einzulassen.
Wie flexibel sind die Termine?
Wir vereinbaren unsere Sessions so, dass sie gut in deinen Alltag passen. Da die Begleitung online stattfindet, sind wir sehr flexibel in der zeitlichen Gestaltung.